Σύνδεση στο λογαριασμό ή Εγγραφή
Είναι πλούσιοι σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, μαγνήσιο, σίδηρο, ασβέστιο και κάλλιο.
Οι σπόροι chia διατίθενται σε διάφορες ποικιλίες και μπορούν να καταναλωθούν ωμοί, ψητοί, αλεσμένοι ή αναμεμειγμένοι με νερό.